Archivos de Etiquetas: salud

Mente en equilibrio

¿Qué es la salud mental? La salud mental hace referencia al bienestar emocional, psicológico y social de una persona y afecta a la manera en que pensamos, sentimos y actuamos. Una buena salud mental nos permite llevar una vida equilibrada y enfrentarnos a los retos del día a día de forma funcional y adaptativa. Implica […]

Consejos para una Navidad saludable

La Navidad es un momento para disfrutar, compartir comida y celebrar con las personas que más queremos. En estas fechas, es importante recordar que la clave está en la moderación, ya que las comidas y cenas navideñas suelen ser más abundantes de lo normal. Sin embargo, se puede disfrutar de los sabores típicos sin “excesos”. […]

Diabetes y resistencia a la insulina

Hola a tod@s, aprovechando el pasado 14 de noviembre como Día Mundial de La Diabetes, vamos a hablar sobre esta patología y la resistencia a la insulina, dos condiciones que afectan a muchas personas en todo el mundo. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede […]

Mitos y miedos en la alimentación

Queríamos aprovechar este mes de Halloween para eliminar falsas creencias sobre alimentación, que no hacen más que generar miedos innecesarios a la hora de comer y crear una mala relación con la comida. A lo largo de este post, aclararemos todas esas confusiones para que puedas disfrutar de la temporada sin culpas y manteniendo tu […]

Con cuerpo y mente merendamos junt@s

La alimentación y la psicología están íntimamente relacionadas. No solamente nos alimentamos para nutrirnos (Obtener la energía y los nutrientes que necesitamos); Comemos también por placer. Además, en nuestra cultura, la comida tiene un aspecto social muy evidente: las reuniones con amigos suelen ser para comer o “tomar algo”; en los cumpleaños nunca falta una […]

¿Qué es el manguito rotador? Síntomas, diagnóstico y tratamiento de la lesión

El manguito de los rotador es una vaina musculotendinosa formada por los músculos supraespinosos, infraespinoso, subescapular y redondo menor que rodea la cabeza humeral. Estos músculos unen la escápula con la cabeza del húmero, confiriendo a la articulación glenohumeral la estabilidad, fuerza y mayor influencia en la amplitud de movimiento del hombro (1). Las lesiones […]

Recomendaciones para una alimentación saludable en verano

El verano es una temporada en la que debemos prestar especial atención a nuestra alimentación. Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, nos ayudará a mantenernos saludables. Es importante evitar comidas pesadas y alimentos con alto contenido en azúcares y grasas. Además, es recomendable incluir proteínas en nuestra alimentación y protegernos del sol con […]

Legumbres, variedades y beneficios

Consumir legumbres de manera regular es fundamental para disfrutar de una alimentación completa y saludable. Son alimentos con un perfil nutricional más equilibrado, aportan: hidratos de carbono, proteínas y fibra. Y, además son ricos en micronutrientes: vitaminas del grupo B, minerales (hierro y zinc) y antioxidantes. La cantidad que se recomienda para consumir legumbres es […]

Vuelta a la rutina después de las Navidades

Después de las festividades, retomar hábitos saludables es esencial. Las celebraciones navideñas suelen estar asociadas con ciertos excesos alimentarios que pueden tener un impacto en nuestra salud. Por lo que es importante mantener un equilibrio durante las celebraciones y recordar que la moderación es clave. Disfruta de las festividades, pero también procura mantener hábitos saludables y […]

Uso de terapia láser en Podología como tratamiento innovador

Hoy en día es muy común observar en clínicas podológicas que cada vez son más las que apuestan por ciertos instrumentos a los que no estamos acostumbrados a ver. Cuando entramos en una clínica ¿Qué es lo más común encontrarnos? Un autoclave, un micromotor, bisturís, plataformas de presiones, etc… pero también podemos encontrarnos con otros […]