Archivos de Categoría: Salud

¿Qué es el deporte adaptado, inclusivo y paralímpico?

El deporte adaptado se refiere a la práctica de actividades físicas y deportivas por parte de personas que tienen diferentes tipos de discapacidades (ya sean físicas, psíquicas o sensoriales). El objetivo principal del deporte adaptado es proporcionar oportunidades inclusivas para que las personas con discapacidad puedan participar y disfrutar de la actividad física, el juego […]

¿Qué es un papiloma y cómo puedo prevenirlo?

El papiloma o verruga plantar es una lesión vírica producida por el virus del Papiloma humano o VPH. Este virus infecta la región de la epidermis y dermis. Suelen aparecer en cualquier lugar de la planta del pie, siendo: el talón, debajo de los dedos, cara lateral del pie… lugares comunes donde lo podemos encontrar. […]

¿Qué es la lumbalgia y cómo evitarla? Consejos para cuidar la espalda en la zona lumbar

La lumbalgia se define como “El síndrome doloroso localizado en la región lumbar (espalda baja) con irradiación eventual a la región glútea, las caderas o la parte distal del abdomen” (1) Generalmente este dolor aparece de forma repentina y aumenta al agacharse, disminuyendo el dolor con el reposo. Las lumbalgias que solemos encontrar frecuentemente y […]

Potenciación muscular en personas con Daño Cerebral Adquirido (DCA)

El objetivo principal de este blog es dar visibilidad al DCA y cómo podemos intervenir desde la parte deportiva en el mismo. Para ello será indispensable conocer la definición de DCA y las fases que podemos encontrarnos en el proceso de recuperación del mismo. El Daño Cerebral Adquirido (DCA), es aquella lesión producida en las […]

READAPTACIÓN LESIÓN LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA)

Como comentábamos en la entrada de blog anterior, la lesión de ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte, en aquellos en los que la estabilidad de la rodilla juega un papel fundamental. Una de las grandes preguntas que se generan cuando nos encontramos ante este tipo […]

Hábitos saludables de la población actual dentro y fuera de IBWellness

Para poder hablar de hábitos saludables el primer paso sería conocer/comprender el concepto de salud. Según la OMS, se define salud como “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. (1) Gracias a esta definición podemos ver como el concepto de salud engloba más allá de […]

Cómo gestionar la ansiedad ante examinarse

¿Alguna vez has sentido que has hecho todo lo posible por llevar al día una materia, pero llega el día de examinarte y comienzas a sentir que no es suficiente? ¿Qué es la ansiedad ante examinarse? La ansiedad ante examinarse es un tipo de ansiedad de ejecución, una sensación que puede experimentar una persona en una […]

Necesidades fisiológicas de las mujeres a nivel nutricional

La OMS define a la menopausia natural o fisiológica como el cese permanente de la menstruación, determinado de manera retrospectiva después de 12 meses consecutivos sin menstruación, sin causa patológica ni psicológica. Suele producirse en torno a las 50 años de edad. ¿Qué ocurre a nivel hormonal? En esta etapa descienden los estrógenos (hormonas femeninas) […]

Apps deportivas: Beneficios de entrenar a través de una app digital deportiva personalizada

¿QUÉ ENTENDEMOS POR APLICACIONES DEPORTIVAS? Las aplicaciones deportivas, son pequeños programas que los usuarios instalan en sus dispositivos móviles y que tienen el objetivo de ayudar a las personas en su actividad física, bien sea con carácter profesional, es decir, una ayuda a los entrenamientos y/o competiciones del deportista, como complemento de calidad añadido al […]

¿La vejez afecta a mis pies?

La vejez, provoca cambios relacionados con la pérdida de aptitudes tanto físicas como cognitivas. Esto, no debería de ser un factor limitante, si no condicionante. El pie es una parte de nuestro cuerpo que inevitablemente va a sufrir cambios con la edad. Estos cambios degenerativos que solemos encontrar son en edades avanzadas: Alteraciones óseas   – […]