Es posible que en algún momento hayas oído o leído algo sobre el apego, un concepto que se ha popularizado en los últimos años. Pero, ¿Sabes a qué nos referimos cuando hablamos de apego? El vínculo de apego es un factor que influye en cómo se establecen relaciones interpersonales a lo largo de la vida. […]
Para poder hablar de hábitos saludables el primer paso sería conocer/comprender el concepto de salud. Según la OMS, se define salud como “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. (1) Gracias a esta definición podemos ver como el concepto de salud engloba más allá de […]
¿Alguna vez has sentido que has hecho todo lo posible por llevar al día una materia, pero llega el día de examinarte y comienzas a sentir que no es suficiente? ¿Qué es la ansiedad ante examinarse? La ansiedad ante examinarse es un tipo de ansiedad de ejecución, una sensación que puede experimentar una persona en una […]
¿QUÉ SON LOS NEUROTRANSMISORES? Los neurotransmisores son mensajeros químicos que tienen la función de transportar, impulsar y equilibrar las neuronas y otras células por todo el organismo.Digamos que son los encargados de que cuando nuestras neuronas realizan la SINAPSIS, (traspaso de información entre una célula y otra), esto se haga de la forma más eficiente […]
¿En qué consiste? La depresión postvacacional se define como ese momento de tristeza, irritabilidad, cansancio o ansiedad que tienen muchas personas al volver del período de descanso. El año es largo, el trabajo y los problemas de cada persona hacen mella y cuando llega el ansiado momento es tan bueno que luego cuesta volver a lo de […]
El pasado 29 de Septiembre el departamento de Nutrición y Psicología de IBWellness Boutique & Fitness impartió una charla a los sanitarios del Centro de Salud Santa Mónica de Rivas Vaciamadrid, con el objetivo de compartir herramientas ante un problema que se hace cada vez más evidente como son los Trastornos de la conducta alimentaria […]
Tu comportamiento, tus consecuencias El 40 % de los niños tiene sobrepeso u obesidad. En España, de acuerdo con los estándares de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40,6 % de los escolares de entre 6 y 9 años tiene exceso de peso. En este grupo, las cifras varían según el […]
La importancia de una buena autoestima ¿Qué es la autoestima? Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos constituyen la base de la autoestima. Ésta siempre se encuentra en constante evolución, ya que comienza desde la primera infancia y nos acompaña toda la vida. El rincón de psicología de IBWellness, tuvo la oportunidad de acudir a […]
“QUE VALIENTE FUISTE CUANDO DECIDISTE CAMBIAR TU DOLOR POR PAZ” Hoy en día la salud mental va poco a poco adquiriendo y subiendo en nuestra escala de prioridades. Como en la pirámide de Maslow, la idea de cuidarnos la salud mental además de por supuesto la física empieza a estar dentro del primer escalón siendo […]
Todos sabemos que se aproxima la Navidad, esa fecha tan señalada y que difícilmente pasa desapercibida. En general, se considera que la Navidad debe ser un motivo de alegría y celebración con amigos y familiares, pero la realidad, es que no todas las personas viven la Navidad de la misma manera, no todas las personas […]