La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo diversos cambios hormonales. Estos cambios pueden influir en el metabolismo, el estado de ánimo, la salud ósea y el peso corporal. Aunque cada mujer vive esta transición de manera distinta, la alimentación juega un papel fundamental para reducir síntomas y […]
La menopausia no es solo el fin de la regla, es una etapa de transformación hormonal que puede traer consigo una buena lista de síntomas: sofocos, cambios en el cuerpo, insomnio, digestiones distintas… ¿La causa principal? El desequilibrio hormonal, especialmente la bajada de estrógenos y progesterona. Los estrógenos no solo regulan el ciclo menstrual hasta […]