Archivos de Categoría: Alimentación

Un verano en equilibrio. 13 Consejos nutricionales para sobrevivir en tus vacaciones de verano

Desde el Rincón de Nutrición de IBWellness, queremos desearos un buen verano. Estamos en el ecuador, y os queremos dejar unos consejos para que el verano no nos pase por encima, y lleguemos a Septiembre sin saber lo que ha pasado… No dudes en escribirnos para cualquier consulta ¡No os olvidéis de disfrutar! Bebe abundante […]

PSICONUTRICIÓN – La importancia de tu comportamiento nutricional en casa y las consecuencias en tu entorno

Tu comportamiento, tus consecuencias El 40 % de los niños tiene sobrepeso u obesidad. En España, de acuerdo con los estándares de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40,6 % de los escolares de entre 6 y 9 años tiene exceso de peso. En este grupo, las cifras varían según el […]

4 de marzo – Día de Mundial de la Obesidad. Efectos de la melatonina y aumento de glucosa

Melatonina y glucosa En el día mundial de la obesidad queremos hacer un énfasis en la importancia que tiene tener un buen estilo de vida acompañado de buenos hábitos alimentarios, como realizar ingestas de alimentos que nos aporten los macronutrientes y micronutrientes que nuestro cuerpo necesita además de una actividad física diaria. ¿Qué es la […]

Trastornos alimentarios TCA: Lo que no se ve

1. ¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS? Los trastornos alimentarios son trastornos psicológicos (no crónicos) que van mucho más allá de la conducta con la comida, y que tienen una base somática, porque están afectando al cuerpo. Son trastornos basados en defensas o protecciones que la persona ha tenido que ir adquiriendo a lo largo de […]

Sol y alimentación

Tomar el sol tiene muchos beneficios. Los más llamativos son: antidepresivo, ansiolítico, favorece que el organismo absorba vitamina D, Mejora afecciones cutáneas, como psoriasis o acné y potencia el sistema inmunológico (Fomentando la creación de linfocitos T y B. También debemos saber que tiene riesgos por su uso excesivo o por que nuestro cuerpo reacciones […]