La prevención de lesiones son las actividades, ejercicios que se utilizan para disminuir el riesgo de lesión. Hay tres tipos de prevención: primaria, secundaria y terciaria. Prevención primaria La prevención primaria es aquella que trata de prevenir las lesiones más frecuentes en el deporte que realiza nuestro paciente. Por ejemplo, en el fútbol, las lesiones […]
El entrenamiento en casa para adultos mayores es una excelente forma de mantener la salud, la movilidad y la fuerza, especialmente si se consideran las limitaciones individuales. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que las actividades sean seguras y apropiadas. Algunas recomendaciones […]
Si lo que quieres es mejorar tu rendimiento dentro del agua un buen método es el de combinar el entrenamiento específico en agua de natación con un entrenamiento específico en sala. La especificidad la dará la propia naturaleza de los ejercicios, ya que serán transferencias de los movimientos que hagan en agua, potenciando así la […]
CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN CORRECTA DE CALCETINES DEPORTIVOS DATO PODOLÓGICO IMPORTANTE CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN CORRECTA DE CALZADO DEPORTIVO DATO PODOLÓGICO IMPORTANTE La elección de un correcto calzado debe estar ligado con el conocimiento de la pisada, por lo que antes de elegir un calzado para la actividad deportiva que practiques es necesario la realización […]
Hoy vamos a hablar de la fascitis plantar desde el Gabinete de Podología y el Entrenamiento Personal. Valoración inicial En IBWellness creemos que sin valoración no podría haber una atención, tratamiento o entrenamiento personalizado e individualizado para cada persona. Por ello, defensores de nuestra postura, previo al uso de los diferentes departamentos de nuestro centro, […]
¿Qué es Karibu Sana? Karibu Sana es una iniciativa de Javier Aranguren (Madrid 1969), integrada en la Fundación Promoción Social. Su finalidad central es ayudar a niños sin recursos de Kenia para que puedan estudiar. Les financiamos la matrícula del colegio o ayudamos a su rehabilitación y rescate si han sido niños de la calle. Contamos […]
¿Qué es la podología? Los pies son el medio de transporte principal soportando el peso del cuerpo y permitiendo el desplazamiento. La podología es la rama sanitaria que estudia y cuida de tus pies. Con todo esto, durante nuestro desplazamiento los pies soportan entre dos y cuatro veces el peso corporal en cada paso. Asimismo, […]
El mundo puede cambiar gracias al gran poder que tiene el deporte. De igual forma a lo largo de la historia hemos podido comprobar su importancia dentro de todas las sociedades a través de competiciones deportivas, juegos o simplemente actividad física. Es una herramienta poderosa para fortalecer lazos sociales y promover el desarrollo sostenible, la […]