IBWellness con RIVAS FUTSAL FEMENINO

Proyecto femenino en el alto rendimiento

Desde hace unos meses, el proyecto de potenciación de la podología y nutrición deportiva en distintos deportes y deportistas de alto rendimiento como: judo, rugby, etc, esta dando sus recompensas mejorando la vida de nuestras pacientes deportistas.

Hace una semana participamos en un evento muy bonito empezando a colaborar con el Rivas Futsal Regional y liga plata Femenino. En este evento, queríamos enseñar de manera más productiva, pragmática y útil de la necesidad tan importante de la nutrición y la podología deportiva en la vida de una deportista de alto rendimiento de fútbol sala.

Podologia en fútbol sala

Los pies de una jugadora de fútbol sala, son la base de su cuerpo y su principal elemento para poder moverse, por lo que, ¿Por qué no comenzar a darles la importancia que tienen?.

La podología deportiva es una rama sanitaria de la podología, donde la o el profesional, podólog@, tiene que realizar un cuidado de higiene y biomecánico del pie del paciente deportista que tenemos en consulta.

Una lesión en el pie puede ser incapacitante, por eso, dentro del gabinete de podología tenemos diferentes servicios para tratar y evitar este tipo de inconvenientes que puede limitar la práctica deportiva.

¿Sabes cuales son Lesiones típicas en el fútbol sala?

• Esguinces
• Fascitis
• Tendinitis aquiles
• Roturas fibrilares
• Roturas ligamentos (Rodilla, tobillo)
• Uñas encarnadas
• Callosidades
• Papilomas
• Hongos,etc.

¿Alguna vez has padecido alguna de estas lesiones?

Si es un SI claro, Es hora de acudir al gabinete de podología.

• El estudio de pisada: se trata de un análisis en el cual el podólogo obtiene una serie de datos necesarios para conocer, diagnosticar y tratar cómo el movimiento de mi pie del o la futbolista puede repercutir en todo mi cuerpo o viceversa.

• La quiropodia: es el servicio destinado al cuidado de la higiene clínica del pie, mediante un corte correcto, eliminación de impurezas (callosidades, queratosis…), limado o fresado de la parte ungueal y dérmica, terminando con una buena hidratación.

Estos servicios son los destinados a cuidar el pie de nuestr@ paciente deportista de fútbol sala, pero ojo, no solo el pie es el causante de nuestras lesiones, si no los factores externos como:

• Calzado desgastado o incorrecto
• Calcetines o medias no adecuadas

Elementos que debemos valorar en consulta para evitar cualquier inconveniente.

Pautas nutricionales para las deportistas y necesidades diarias de alimentos

Nuestra experiencia desde la parte nutricional al hablar con las jugadoras, fue lo que en consulta también nos pasa, que es…¿Cómo deportistas con un alto rendimiento físico y psíquico, no se nutren bien, y tienen carencia de macronutrientes, o no saben gestionar su alimentación?.

Sin embargo, siguen insistiendo en mejorar en el deporte o en sus diversos ámbitos del día a día. Por lo que vimos imprescindible enseñarles que SOMOS LO QUE COMEMOS, y que si nos ocupamos de eso, habrá menor cabida a las enfermedades o los medicamentos. En este caso, prevenir lesiones, mejorar la recuperación entre otros, se hacen una realidad si mejoramos la alimentación.

Después de una breve introducción en pequeñas pautas nutricionales a atender, guiamos a las deportistas con esquemas en cuanto a reparto de cantidades de alimentos, necesidades diarias, ideas para antes del entrenamiento/partido, durante o post entrenamiento/partido.

Dar las GRACIAS al club, entrenadores/as y jugadoras por la acogida y la prestación de sus instalaciones deportivas.