Apps deportivas: Beneficios de entrenar a través de una app digital deportiva personalizada

¿QUÉ ENTENDEMOS POR APLICACIONES DEPORTIVAS?

Las aplicaciones deportivas, son pequeños programas que los usuarios instalan en sus dispositivos móviles y que tienen el objetivo de ayudar a las personas en su actividad física, bien sea con carácter profesional, es decir, una ayuda a los entrenamientos y/o competiciones del deportista, como complemento de calidad añadido al trabajo diario que hace cualquier persona activa en su gimnasio o centro de entrenamiento o con un carácter más de aficionado, como por ejemplo, entrenar en espacios más íntimos como en casa y de forma esporádica.

LAS APPS DEPORTIVAS EN LA ACTUALIDAD

El uso de aplicaciones (apps) móviles en la práctica deportiva se ha convertido en algo habitual. Cada vez es más común ver a personas practicando deporte mientras utiliza su dispositivo móvil para medir su rendimiento o simplemente por el hecho de estar usando una app lúdica que requiere el desplazamiento.

El uso de éstas para la salud y el bienestar ha crecido exponencialmente en los últimos años, sobre todo a raíz de la crisis sanitaria de 2019. Está nueva forma de hacer deporte cada vez se está arraigando más en nuestra sociedad, pues es un ahorro económico respecto a lo que supone un entrenamiento presencial en alguna instalación privada, el usuario decide el cuando y el lugar para hacer la sesión y el tiempo que decide invertir en ello.

BENEFICIOS DE LAS APLICACIONES DEPORTIVAS

Tal y como hemos mencionado en el anterior punto, la actividad física es un factor muy importante para mantener la salud y el bienestar de la población. La inactividad está relacionada con más de 20 enfermedades crónicas, principalmente cardiovasculares, diabetes y cáncer, por eso muchos estudios que se hacen sobre dichas aplicaciones del fitness tienen una conclusión positiva, ya que no dejan de promover el deporte, consiguiendo un aumento de estos niveles de actividad e introduciendo un estilo de vida saludable en la población.

Otro de los beneficios que hay que tener en cuenta es que son un potente recurso para establecer nuevos componentes motivacionales a la hora de realizar deporte y sus implicaciones en la enseñanza de la educación física. El entrenador/ educador, ya no parte de herramientas básicas y presenciales, sino que puede tener a su favor múltiples de ventajas con las apps, ya sea la medición de la frecuencia cardíaca, de un salto vertical, la calendarización de sesiones, acceso a vídeos sobre la ejecución técnica de ejercicios, feedbacks y retos que se propongan dentro de la app, etc.

Así pues, los principales beneficios del uso de la tecnología en el desarrollo humano, se encuentran también en el ahorro de tiempo, la facilidad de acceso a la información y sobre todo en la mejora de la realización en diversas tareas cotidianas.

DESVENTAJAS DE ENTRENAR CON UNA APP DIGITAL

La adicción y los problemas de salud generados por el uso abusivo de la tecnología son contrapartidas que hay que tener en cuenta y tomar medidas para su prevención. Por su parte, el uso de los dispositivos móviles para realizar cualquier tipo de actividad física es algo reciente, teniendo en cuenta que la aplicación de las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) presentan un corto recorrido en este ámbito.

El mercado creciente de apps móviles se encuentra en una etapa incipiente, donde existe una gran oferta de apps para la mejora de la actividad física. El reto que se nos avecina será el de discernir entre una app que realmente tenga un efecto consistente de una que no favorezca la actividad física.

VENTAJAS VS DESVENTAJAS

A continuación, mostramos un breve cuadro resumen de las ventajas y desventajas que pueden llegar a tener las aplicaciones deportivas con la finalidad de que en un futuro este Blog pueda ayudar en saber elegir bien una aplicación deportiva, que en vez de restar esta sume.

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