Estudio de composición corporal
Análisis de composición corporal con INBODY, dónde evaluaremos gráficamente y detalladamente los parámetros de peso, masa músculo-esquelética y masa grasa corporal, IMC, agua corporal, etc…
Toma de pliegues corporales
Medición de la grasa corporal en distintos pliegues cutáneos a través del plicómetro en varias partes del cuerpo.
Contenido educativo
Etiquetado de alimentos, macronutrientes y grupos de alimentos, compra inteligente, sueño y descanso, vida activa y deporte, etc…
Dentro del contenido educativo te proporcionaremos material didáctico relacionado con:
- Etiquetado de alimentos: Aprender a leer e interpretar la información nutricional presente en los envases de alimentos, con el fin de seleccionar adecuadamente aquellos alimentos que sean más saludables, nutritivos y equilibrados.
- Macronutrientes y grupos de alimentos: Conocer los distintos macronutrientes presentes en los alimentos. Las fuentes de los mismos, como consumirlos y combinarlos adecuadamente, y las funciones que cumplen en nuestro organismo.
- Compra inteligente: comprender qué nutrientes son los que tengo que comprar/consumir y cuales no, comprar sin hambre, ahorrar en tiempo.
- Sueño y descanso: Entender la importancia del descanso y el sueño, como un elemento esencial para la reparación del organismo. Y dotarnos de estrategias para mejor la calidad del sueño.
- Vida activa y deporte: Comprender la importancia de incorporar un estilo de vida más activo. Identificar los factores de riesgo asociados al sedentarismo. Adoptar el hábito de la actividad como parte de la rutina, facilitando la organización y adaptación del ejercicio a las particularidades de cada uno.
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